腰が痛いってやですよね！

自分が一番酷い時は立っていられない、座っていられない、寝ていられない、

どうすればいいか　わからない時が有りました。

腰痛の種類

腰痛の原因として多いのが、筋肉疲労によるものだと考えられています。長時間いすに座って作業や勉強をしている、中腰で物を運ぶことが多い作業員など不自然な姿勢を続けていると、腰や背中の筋肉がその不自然な姿勢に対抗しようと緊張をし続け、疲労状態に陥ります。

また、日常の仕事に追われついつい運動不足になり、腰を支える筋肉が衰えてしまい、軽い作業でも腰痛の原因になってしまうということもあります。

例えば、日常生活で物を持ち上げるといった動作をする場合、持ち上げる重さが大きくなると、腰にある椎間板への負担も当然ながら大きくなります。また、状態の前傾姿勢の角度が大きくなればなるほど、椎間板への負担は大きくなります。

仮に、50㎏の荷物を持ち上げるとすると、上体が地面に対して３０°の姿勢で持ち上げた場合、椎間板への負担は約３５０㎏といわれています。

ところが、同じ重さで状態を地面に対して９０°にして持ち上げた場合、椎間板への負担は約７００㎏に達するといわれています。

運動不足などが原因で腰痛になる人は、これらの負担に対し、腰の筋肉が耐えられない状態になっているといえます。

「腰痛の原因は何とも言えません」
何度病院で同じことを言われたか分かりません。

整形外科に行っても、半日待たされた上にレントゲンやＭＲＩをとって、３分の診断の後に湿布や鎮痛剤を処方されるだけ。

それで腰痛の原因が解消されるなら文句も言いません。

しかし、良くなるどころか痛みはひどくなるばかり。。。

ＨＰを調べて良さそうな接骨院、整体、カイロプラクティックは行ってみました。
整形外科よりは楽になりましたが、時間とお金がかかって仕方無い。

途方に暮れていた私は、インターネットにて腰痛１分改善法という治療法に出会いました。

何でも毎日１分間の体操で腰痛が治る、というものでした。
「なんだかなぁ。。。」という思いはあったものの、「もし本当に腰痛の原因を解消できるなら。。。」という気持ちの方が強く、購入を決断。

決して安くはなかったのですが、今までの治療費に比べれば断然安い。

実際やってみると、簡単すぎて「これだけ？」という体操でしたが、効果はすぐにあらわれました。

何と言うか、痛みがスゥ～と消える感じでしたね。
曲がっていた腰がまっすぐになって、「姿勢も良くなったね」と
周りからも言われるようになりました。

現在の日本の医学は目覚ましい発展を遂げており、腰痛の痛みのメカニズムに関する研究も進歩しています。

医学の研究が進むにつれて、痛みには肉体的なものが原因であることのほかに、心理的、精神的なストレスが原因となって引き起こすことがあるということがわかっています。

例を挙げると、腰痛になって医者にかかったものの、精密検査をしても特に異常が見つからなかった場合、精神的なものが原因で腰痛が起こっているということを疑っています。

また別の例では、仕事柄デスクワークで頭を使っているのに体を使わなかったり、職場に対する不満やイライラが原因となって、自ら腰痛を招くこともあります。

これらの場合は、仕事の悩みや人間関係の悩みなどを真っ先に解決することが腰痛を改善する近道と言えます。

特に神経質な人は、ちょっとしたことでもいろいろ考えてしまい、深刻な病気を想像して本当にそうなってしまうということさえあるのです。

腰痛になったら、普段の仕事や人間関係など、自分の精神的な障害になるものはないかを考え、それらを少しずつ改善するという努力も必要になってくると思います。

一見、腰痛と関係なさそうな所にも、こういった魔の手が潜んでいる可能性があるのです。